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26.7%
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58.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1254 kcal
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Fat: 64.93g | Prot: 97.60g | Carbs: 91.02g.
Breakfast: 全聯 藏心乳酪, Kewpie 焙煎胡麻醬, 玉美 高麗菜絲, Tryall 分離乳清蛋白粉-靜岡抹茶, Myprotein 大豆分離蛋白粉, 無糖豆漿, 藍莓鬆餅粉（lakanto）, Kirkland 藍莓乾, 粉豆腐（凍豆腐粉）, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, 洋車前仔（三實）, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋. Lunch: 全聯 卜蜂輕食沙拉胸, Kewpie 焙煎胡麻醬, 玉美 高麗菜絲. Dinner: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 炒豬肝, 獅子頭, 炒高麗菜, 大椰棗乾. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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