Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1272 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 84.31g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Кофе (Растворимый), Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Gustafsen Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Белковый Омлет. Snacks/Other: Зеленый Лук, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina310588's Weight History
|