Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 120.26g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%. Lunch: Пшенная Каша с Тыквой, Борщ, Говядина Тушеная. Dinner: Банан, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Шарлотка ПП, Гродненский Мясокомбинат Филейка Свинная. Snacks/Other: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|