Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 117.85g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Баурсак, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Оливье, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Салат Оливье, Красное Яблоко. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 3 hours and 8 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|