Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 56.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 64.96g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Три Кита Форель Слабосоленая, Блины на Сыворотке, Кофе. Lunch: Майонез, Чернослив, Свекла Вареная, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Творожный десерт пп с манго, Тыквенный Кекс, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Snacks/Other: Хурма, Яблоко. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayorova.lelya's Weight History
|