|
всем привет, по пришла и сюда донести приятные новости, ещё в феврале был вес 84 ( рост 178) щас 69 🤪😅💩 спорт и питание всему голова, а сюда я пришла снова, чтоб просто показать чем питаюсь, может кому будет полезно
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 54.48g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный Venezuela с Кунжутом, Помидоры Черри, Брынза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Шпинат. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Чернослив, Тыквенные Семечки, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Молодой Шпинат, Кускус (Вареный), Говядина Тушеная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|