Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 57.01g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: سايب شوفان, بيض بلدي بيض. Lunch: بطاطس مهروسه بطاطس مهروسه, طعميه طعميه, عيش عيش بلدي نصف رغيف , فول فول. Dinner: بطاطا بطاطا مشويه. Snacks/Other: بست فول سوداني مملح. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eslam saeid's Weight History
|