|
ج
|
109.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 64.27g | Carbs: 299.81g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز القمح الأسمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, شوربة الملفوف, حواوشي. Dinner: خبز ابيض خبز ابيض, بسكوت برتزل القاسي. Snacks/Other: البرتقال, حليب الكاكاو الساخن, الموز. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
am8021566's Weight History
|