Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 137.81g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Клубника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Хурма, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Магнит Помело. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|