Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1333 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 88.95g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Gustafsen Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Котлеты из фарша индейки. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Кефир 1%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina310588's Weight History
|