Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1181 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 72.28g | Carbs: 95.07g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Каша Пшенная на Воде, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп-Пюре из Тыквы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Магнит Морковь Свежая, Кофе, Творог 5%. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|