Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1853 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 77.52g | Carbs: 256.08g.
Breakfast: Nescafé Cappuccino Decaf, Boni Kipfilet met Kebabkruiden , Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Lunch: Geen Merk Witte Bloemkoolsoep (Zelf Gemaakt), Colruyt Everyday Noordzeegarnalen, Balade Chocopasta Puur, Aldi Zeevruchtencocktail, AH Kruiden Roomkaas Light, Golden Seafood Gerookte Zalm, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Dinner: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Abraham Zwarte Woudham, Aldi Zeevruchtencocktail, Boni Kipfilet met Kebabkruiden , Jumbo Volkoren Bollen. Snacks/Other: Klene Suikervrij Honingbijtjes, Nescafé Gold Caramel Latte, Ursi Dessertcreme met Slagroom, Monarc ABC Koekjes, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Excellent AH Tompouce, AH Pitloze Witte Druiven , Aldi Speculaas , Nescafé Typ FLAT WHITE , AH Gewone Kruidnoten . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|