Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 109.15g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Zerone Протеиновая Конфета, Своя Лінія Цветная Капуста , Торт йогуртовый, McDonald's Капучино Маленький , Блинчики с творогом, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сильпо Мандарин, Боцман Хек Обжаренный в Томатном Соусе, Zerone Протеиновая Конфета, Novus Хліб Литовський З Насінням Соняшника, Капуста тушена, Ясенсвіт Яйця. Dinner: Misso Фундук , Zerone Протеиновая Конфета, Novus Биток Курячий , Novus Хліб Литовський З Насінням Соняшника, Barilla Макароны Отварные, Ясенсвіт Яйця, АТБ Сельдерей, АТБ Пекинская Капуста, Salateria Салатная Заправка, Верес Томаты Черри. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|