|
Hafta ortalaması 53.39💃🏻🦵🏻
|
53.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2014 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 68.36g | Carbs: 298.54g.
Breakfast: Nimet Tost Ekmeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yumurta. Lunch: Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu, Burch Karabuğday Patlağı, Simbat Beyaz Leblebi, Ülker Dido. Dinner: Yağlama, Mercimek Köftesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şekerpare. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|