Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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81.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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1965 kcal
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Fat: 110.41g | Prot: 87.46g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lunch: Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida. Snacks/Other: Zaffari Passa de Uva Preta, Banana Prata, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Coco Do Vale Coco Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Ednachiarello's Weight History
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