aatse128's Journal, 17 Nov 22

體重 54.4kg
體脂肪 32%
基礎代謝 1177kcal
全身皮下脂肪25% 骨骼筋率24.9%
兩臂皮下脂肪44.3% 骨骼筋率27.6 %
軀幹皮下脂肪22.2% 骨骼筋率19.9%
兩腿皮下脂肪37.2% 骨骼筋率35.8%

沒睡好體脂率會升這麼快嗎？？

54.4 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 4.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1206 kcal

Fat: 43.95g | Prot: 58.80g | Carbs: 101.43g.   Breakfast: 全聯 閱讀麵包-全麥吐司, 番茄, 無糖鮮奶茶, 水煮蛋, 依思尼 米莫雷特起司. Lunch: 金針菇, 全聯 水果玉米, 花枝, 台灣啤酒 台灣生啤酒（18天）, 雅方 手工火鍋凍豆腐, 茼蒿, Costco 豬梅花火鍋肉片. Dinner: 家樂福 牛肉片, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. more...

1730 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 58 minutes, U bike - 33 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...