Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 117.09g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебец Гречневый, Ленивая овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina310588's Weight History
|