Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 69.59g | Carbs: 126.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Голубика, Гранола, Яготинский Йогурт Турецкий 10%. Lunch: Конфета, Горчица, Сметана 15%, Шпинат, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Карри. Snacks/Other: Агромол Молоко 2,5%, Olimp Соевый Протеин, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka2021's Weight History
|