Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2717 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 108.28g | Carbs: 392.30g.
Breakfast: Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой , Халва, Пятерочка Банан, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог (Обезжиренный), O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Пятерочка Хурма. Lunch: Лента Банан, Maxler Протеиновый Батончик, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Рогачев Сгущенка. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Агрокультура Рис Круглозерный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сметана 20%, Яйцо, Магнит Картофель, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Рогачев Сгущенка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|