Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
60 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 96.20g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Кофе, Увелка Ячневая Каша Отварная, Сахар, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Свинина Тушеная, Горошница, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Кофе. Dinner: Мистер Салат Спаржа Соевая , Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Увелка Ячневая Каша Отварная, Огурец (без Кожуры), Минтай Запечённый, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Сахар, Кофе. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|