Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
109.3 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 153.20g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Облепиха, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: O'Zera Шоколад Dark 55%, Едим Дома Солянка Домашняя, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Море Краба Котлета из Кальмара и Приморского Гребешка, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Janarat Айвар Домашний, Ичалки Сыр Диетический 27%, Море Краба Котлета из Кальмара и Приморского Гребешка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Грудка Индейки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|