Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
110.5 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1721 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 141.77g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Грудка Индейки, Janarat Айвар Домашний, Ичалки Сыр Диетический 27%, Омлет с Молоком. Lunch: Едим Дома Солянка Домашняя, Janarat Айвар Домашний, Индейка Тушеная с Овощами, Ичалки Сыр Диетический 27%, Картофель Отварной. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Шоколад, Яйцо, Индейка Тушеная, Картофель Отварной, Mimin Бастурма Сыровяленая из Говядины. Snacks/Other: Грудка Индейки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|