Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
145.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2686 kcal
|
Fat: 123.98g | Prot: 111.20g | Carbs: 283.62g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Банан, Хлебодар Хлеб Бородинский Новый, Европром Паста из Морепродуктов , Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Свитлогорье Глазированный Сырок , Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Европром Паста из Морепродуктов, Хлебодар Хлеб Бородинский Новый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сметанин Сметана 15%, Куриный Суп Лапша, Онега Сухарики Пшеничные. Dinner: Ярче Курица Запечённая , Онега Сухарики Пшеничные, Европром Паста из Морепродуктов , Хлебодар Хлеб Бородинский Новый, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Vasco Протеиновые Чипсы, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena2020K's Weight History
|