Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 81.46g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Лето Шпинат Свежий , Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Zinus Кокосовое Молоко, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Огурец (с Кожурой), Fit Parad Мука Кокосовая. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Масло Гхи, Националь Булгур, Полба, Копчёная Вермишель, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Лента Лосось. Dinner: Жар Свежар Розан с Творогом, 365 Дней Хлеб Дарницкий, Fish House Шпроты . Snacks/Other: Лента Сырники с Абрикосовой Начинкой, Просто Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Ашан Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|