|
-4/5 кг за лето, с сентября 3 раза в неделю тренировки в зале 💪
С питанием ещё разбираюсь🙈
|
57.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 106.53g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ароматы Жизни Масло Льняное, Банан, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Пестречинка Бедрышко Цыпленка-Бройлера , Гречка, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Don Semi Семечки с Морской Солью, SPAR Хлебцы Бурый Рис, Красная Цена Творог 1,7%. more...
|
steady weight
|