Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
83 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 83.33g | Carbs: 115.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга, Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта Рустик, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|