Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1003 kcal
|
Fat: 20.23g | Prot: 36.42g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Увелка Овсяная Каша с Черникой, Эмиль Молоко 2,7%, Увелка Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Рис Бурый. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|