Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2214 kcal
|
Fat: 111.55g | Prot: 124.23g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: McDonald's Капучино Маленький , Гордій Помидоры Черри, АТБ Хлеб Литовский, Zerone Протеиновая Конфета, Сильпо Авокадо Хаас, Ясенсвіт Яйця. Lunch: Сильпо Мандарин, Grona Печенье Наполеон, АТБ Сельдерей, Power Pro Конфета Прометей Без Сахара, De Luxe Оливковое Масло, Фора Квашеная Капуста, Котлеты с грибами и сыром. Dinner: Сильпо Груша, Misso Фундук , Шаурма, METRO Chef Нагетсы Куриные, АТБ Сельдерей, Рыбные котлеты. Snacks/Other: Тарт с грушей и рикоттой. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Power Walking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|