|
"Воды отошли". ))
|
75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 November 2014:
|
2292 kcal
|
Fat: 94.41g | Prot: 116.58g | Carbs: 249.02g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Русский Хлеб Лепешка Пита, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Азиатские Груши, Семушка Ореховая Смесь, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|