Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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76.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1898 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 79.43g | Carbs: 236.03g.
Breakfast: Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Laranjas, Banana Prata, Bolinho de Arroz, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Maionese Caseira, Ovo Frito, Copacol Mortadela, Pão de Centeio Integral. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farinha de Mandioca, Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Freegells Bala Cereja, Maionese, Sulfrios Mortadela Fatiada , Di Napoli Pão de Forma. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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tainaradsv's Weight History
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