Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 131.29g | Carbs: 179.67g.
Lunch: Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Kubis, Indomaret Beras Merah. Dinner: Tempe Goreng, Kecambah, Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Beras Merah, Apel. Snacks/Other: Buah Pir, Roma Biskuit Sari Gandum, Crepes, HiLo Active Vanilla. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AisyahNurF's Weight History
|