Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
43.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 55.86g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lunch: Кофе, Квашеная Капуста, Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кофе, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Помидоры, Aventino Сыр Моцарелла, Каждый День Финики Сушеные, Кухмастер Соус Карри, Макароны по Флотски, Честный Продукт Подушечки Шоколадные, Пицца Фабрика Солянка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1169 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|