Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1892 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 66.57g | Carbs: 204.81g.
Breakfast: Лісова Казка Маршмелоу, Тарт с грушей и рикоттой, Гордій Помидоры Черри, Costa Brava Фует, Hungry Papa Хумус, Veladis Икра Трески Pate , Piatnica Творожный Сыр, Nordic Хлебцы Многозерновые. Lunch: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Чизбургер , McDonald's Картошка Фри Большая, McDonald's Кисло-Сладкий Соус , McDonald's Нагетсы (4), АТБ Сельдерей. Dinner: Nonpareil Эклеры с Заварным Кремом, Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Сильпо Эклер Ванильный. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Cardio - 36 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|