Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 83.61g | Carbs: 101.81g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Перец Рамиро, Hame Паштет Лосось, Перекресток Чиабатта Рустик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: SPAR Котлеты Куриные Паровые, Планета Витаминов Ризотто с Киноа и Овощами-Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|