Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1394 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 33.72g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Край Каравай Батон Нарезной, Каждый День Икра Рыбная Слабосоленая в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Вкусняев Ряженка 2,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Snacks/Other: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Зерница Сушки с Маком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|