Ola yaso's Journal, 19 Nov 22

Ola yaso's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

بتعملوا ايه ياجماعه لما نكون تعبانين دور برد شديد وكحة ومفيش نفس للاكل خالص وهبوط ودوخة ولازم اقوم واكون كويسة عشان الولاد والمدرسة والمذاكرة 😟

87.5 kg Lost so far: 9.5 kg. Still to go: 17.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2022:

2724 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

4 Supporters Support

Comments

شفاكي الله وعافاكي 🌹 معلش هتحتاجي راحه ونوم على قد متقدري وشوربه خضار مغذيه معموله على فراخ او لحم وفيتامين c عززي مناعتك ولو في علاج يساعد على الاقل اليوم راحه وان شاء الله بكره تبقي افضل وتقدري تواصلي الله يعينك ويقويكي ولو في حد تقدري تستعيني بيه علشان الاولاد الف سلامه عليكي 🌷

19 Nov 22 by member: Om habiba2020

ناخد علاج للبرد زي كونجستال وباندول وكل الكلام دا وكل علاج هتلاقي الجرعه بتاعتو مكتوبه فالرشته متخدهوش كدا وخلاص حاولي تمشي عالجرعه بالظبط واتغطي كويس ونتي نايمه بحيث جسمك يعرق والبرد يطلع وممكن كمان ناخد برشامة زنك يوميا فالشتا للوقايه من البرد وكدا

19 Nov 22 by member: AbdallaGaber98

سلامتك الف سلامة. شفاكى الله و عافاكى.

20 Nov 22 by member: batates777

الله يسلمكو جميعاً الحمدلله النهارده احسن بكتير شكراً على دعواتكو. 🥰

20 Nov 22 by member: Ola yaso


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ola yaso's Weight History

View Complete History

Ola yaso's Journal, 19 Nov 22

Submit a Comment

Ola yaso's Weight History