Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
157 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 79 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1831 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 222.90g | Carbs: 45.66g.
Breakfast: مقلة السنترال لب سوبر, لوز محمص مكسرات, سمن بلدي سمن بلدي, عيش سوري عيش, بيض بيض مقلي . Lunch: سردين مشوي سردين مشوي, سمك سمك بلطي مشوي, البرتقال. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo.neven181's Weight History
|