Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
43.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 44.05g | Carbs: 200.29g.
Breakfast: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Персик , Кофе, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lunch: Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Квашеная Капуста, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Mr. Ricco Джем Манго-Груша , Каждый День Финики Сушеные, Konti Конфеты Belissimo Classico Шоколадный Вкус, Провиант Солянка, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Реж Хлеб Кекс Свердловский. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|