Эклер с бутылкой жирного молока в 3 ночи явно были лишние )))
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
2402 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 188.91g | Carbs: 299.12g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Сыр Гауда. Lunch: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Голубика, Простоквашино Творог 2%, Елизавета Хлеб Вафельный, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Простоквашино Творог 2%, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Running - 11/kph - 9 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
А я яблоки запивала вином))) коллега, доброе утро;)
08 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
И тебе хорошего дня) эклеру было час от роду и он был еще горячим... Ммм
08 Nov 14 by member: Katariq
|
Это действительно мммм... Чит мил устроить, что ли?))) в пн, как обычно.
08 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
Ну а что нет то? Если организм кушать хочет подгрузи его. У меня субботнее превышение калоража переползло на пт)))
08 Nov 14 by member: Katariq
|
Кать, ты права. Иначе добьюсь того, что обменка опять упадёт. Надо пожрать))) у меня вторник был, теперь пн)) скоро на двухразовый зажор перейду по ходу
08 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
Рефид или чит мил?я вчера под три тащи съела , с утра косарем пригрузилась, а сил нет(
08 Nov 14 by member: Katariq
|
Один рефид, один чит мил. Сил нет? Перевариваешь?) или может, погода меняется, полнолуние, давление, ещё какая хрень? Тоже хожу как верёвка, гантели заставила себя взять)
08 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
Сил нет, много приседа в чт) может фаза луны, у всех вчера жор я погляжу появился)
08 Nov 14 by member: Katariq
|
Присед из прошлого сожрал весь твой пятничный ужин))
08 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
08 Nov 14 by member: Katariq
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|