Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
4138 kcal
|
Fat: 182.20g | Prot: 311.37g | Carbs: 302.76g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Heinz Терияки Соус , Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Куриные Грудки (Запеченые), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, President Сыр Плавленый Сливочный, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Яйцо Куриное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 20%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Запеканка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Цветная Капуста, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо Куриное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|