Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 54.54g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: موزة, جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة. Lunch: رغيف عيش بلدي رغيف عيش بلدي, لانشون لحم لانشون, طبق طبق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: تفاح أحمر تفاح أحمر, فطير مشلتت فطير مشلتت . more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chemist Ali Fox's Weight History
|