Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1528 kcal
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Fat: 73.29g | Prot: 76.73g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pamplona Sobrepaleta Suína. Dinner: Seberi Queijo Colonial , Pão Francês, Pamplona Sobrepaleta Suína. Snacks/Other: Peras, Mamão. more...
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steady weight
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