Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1837 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 189.38g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Excess Free Меренги без Сахара, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Galbani Ricotta Cremosa, Modern Bakery Протеиновый Хлеб, Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Домик в деревне Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Excess Free Меренги без Сахара, ВкусВилл Напиток Растительный из Фундука, Siam Peanut Coconut Thai Satay Sauce, Сладкий Красный Перец, Ноль Грамм Соус Барбекю, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Яйцо, Сто Пудов Кукурузная Мука, Ашан Батат, ВкусВилл Белок Яичный, Excess Free Псиллиум . Dinner: Siam Peanut Coconut Thai Satay Sauce, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Спаржа (Свежая, Замороженная), Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Snacks/Other: ТВХ Лепешка Тандырная, Excess Free Рогалики с Маком, Fito Forma Сырки в Шоколаде, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yadernaya's Weight History
|