Uhhuuulll... Meta de peso atindida (postei fotinho)!!!! Talvez o peso aumente por causa da MM, por isso, a partir de hoje, meu foco é redução de medidas e % de gordura... Vamu ki vamu!!!!
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59.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2014:
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898 kcal
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Fat: 63.43g | Prot: 68.17g | Carbs: 13.35g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Café, Gold Sucralose. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão. Dinner: Seara Presunto Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café, Gold Sucralose. Snacks/Other: Royal Pudim Zero Chocolate. more...
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1699 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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