Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 148.59g | Carbs: 138.70g.
Breakfast: Травяной Чай, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Белое Золото Йогурт из Козьего Молока Клубника, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Грудка Индейки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|