Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
44.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
601 kcal
|
Fat: 13.81g | Prot: 34.53g | Carbs: 87.62g.
Lunch: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . Dinner: Шарлотка, Арахис, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Ашан Цукаты , Новокаша Овсяные Хлопья, Кофе, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Помело, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Квашеная Капуста. more...
|
|
1235 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|