Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 84.96g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: Royal Mubarak Финики Королевские, Кофе (Растворимый), Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Lunch: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог 5%, Чай с Молоком, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Royal Mubarak Финики Королевские. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|