Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1834 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 110.08g | Carbs: 148.84g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Акватория Форель Слабосоленая. Lunch: Петруха Ветчина Балерон, Гороховый Суп, Курица Вареная. Dinner: Чеснок, Глобус Свекла Отварная, Петруха Митболы с Творожным Сыром, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Петруха Сальтисон, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Брест Литовск Сыр Маасдам. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniy.frigin's Weight History
|