Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 128.59g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: شاي, بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, خبز خبز بلدي, فول مدمس فول مدمس مصري. Lunch: شوربة خضار شوربة خضار , شوربة خضار شوربة خضار, أرز الضحي رز مصري, لحوم لحم احمر. Dinner: دولفين تونة قطع . Snacks/Other: ماء الصنبور (ماء الحنفية), المعبد شاي أخضر, بسكويت سادة بسكويت سادة مدعم بالفيتامينات, خضار خيار, البرتقال, التفاح. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faredamohamed2332016's Weight History
|