|
Сегодня день наперекосяк. На обед в 13.20 было всего 10 минут. Успела скушать котлетку - 80 гр. Кстати котлеты курино-свинные🙂, жаренные на растительном масле.
Пришла домой в 17.00 голодная, поэтому фотографии не будет. Котлетка, 50 гр гречки и половина большого красного перца. Словила себя на мычли, что готова съесть слона и это нормально, чаще всего так люди и переедают. Жевала медленно, чтобы успокоить бунтующий мозг, у которого пульсировало два слова: ДАЙТЕ ЕДЫ.
Попила чай с лимоном и 50 гр кукурузных палочек. Мозг отпустил свою железную хватку, но до конца не расслабился. Пошла заниматься делами и клиентами, чтобы не обращать внимания на еду🤣🤣🤣.
|
57.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 68.09g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафельной Крошкой, Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Манкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Светофор Кукурузные Палочки, Ашан Помидор, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сосиска. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|